Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

СОВЕТЫ МАСТЕРОВ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

19.09.2017

Какая еда тонизирует и бодрит лучше кофе

19.09.2017

Октоберфест: интересные факты о пивном празднике

19.09.2017

Чем грозит организму ежедневное употребление одной и той же пищи: диетологи рассказали

19.09.2017

Продукты восстанавливающие печень

19.09.2017

Как продлить жизнь - способ

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
 Мастер-класс «Готовим летний детский коктейль «Му-му»
Мастер-класс «Готовим летний детский коктейль «Му-му»
Amorous Duo
Amorous Duo
Рулетики из баклажанов
Рулетики из баклажанов
Яичница с сыром и солеными огурцами
Яичница с сыром и солеными огурцами

Когда душа хочет праздника…

Так хочется весны, солнышка, тепла и зеленых красок, радующих глаз. Кажется, зима длится вечность, а душа устала от холодов и снега. Батарейка внутри вот-вот сядет, а ведь нужно трудиться в привычном темпе, находить силы для решения повседневных забот. Как взбодриться и в чем найти источник сил? Сегодня мы наполним свой холодильник и кухонные полки «правильными» бодрящими и дарящими энергию продуктами.

Кофе.

При слове «взбодриться» миллионам людей сразу приходит на ум кофе. Его как раз-таки из нашего списка «правильных» энергетиков исключаем. Почему? Да потому, что это один из самых опасных тонизирующих напитков. Поклонники кофе с годами зарабатывают повышенное давление и частые мигрени. Кофе зачастую дает ложное чувство роста энергии, а содержащийся в нем кофеин сильно бьет по печени, он способствует накоплению токсинов. Как результат – глубокая усталость. К тому же, вредный кофеин выводит из организма магний – важнейшее вещество для защиты нервной системы. Из-за его нехватки кофеман может страдать частыми головными болями.

Зеленый чай.

Вообще, продукт спорный. В нем тоже содержится, как и в любом другом чае, кофеин. Но если выбирать между кофе и зеленым чаем, то, безусловно, отдаем предпочтение чаю. После чашки утреннего чая прилив бодрости и энергии наступит позже, чем после выпитого кофе, зато энергии чайного напитка хватит на дольше. К тому же в зеленом чае содержатся витамины В1, В, К, Е, С, кальций, марганец, железо, а также антиоксиданты, способные замедлять старение кожи.


Прекрасный рецепт зеленого чая от синдрома хронической усталости:
1 чайная ложка чая,
¼ свежего яблока,
1 долька лимона,
несколько ягод черной или красной смородины.

Яблоки мелко нарезаем, ягоды растираем, отрезаем дольку лимона. В заварнике заливаем чай горячей водой (85 градусов) и добавляем яблоко, ягоды и лимон. Через 10 минут чай готов.

Но у зеленого чая есть один недостаток – он обезвоживает организм. После выпитой чашки зеленого чая снова хочется пить. Отсюда еще один продукт в нашем списке «энергетиков», которые изгоняют хандру и усталость

Холодная вода.

Никогда не ловили себя на мысли, что после ночного сна жутко хочется пить? За ночь организм обезвоживается, и с утра это чувствуется сильнее всего. Всего один стакан холодной воды поможет быстрее пробудиться, а вы ободритесь и скорее войдете в привычный темп жизни. В принципе любой холодный напиток – шоковая встряска для нашего организма, он как бы включается после него и начинает работать более интенсивно

Апельсиновый сок.

Американские фильмы давно сложили у нас стереотип: влюбленный мужчина несет на подносе своей пассии на завтрак в постель что-нибудь поесть и … апельсиновый сок. И правильно делает. Апельсин – источник витамина С, а он мгновенно наполняет организм энергией и стимулирует мозговую деятельность. Кстати, сок лимона или лайма не менее бодрит, только подавать его лучше подслащенным.

Мясо.

Ничто не может так радовать глаз и желудок, как аппетитный, сочный мясной стейк. Впереди трудный и насыщенный день? Начните утро с плотного завтрака из мяса и овощей. Протеины животной пищи перерабатываются медленно, и энергия появляется не сразу, зато ее запаса хватит на весь день. Да и урчание голодного живота не будет вас беспокоить.

Орехи.

Их не случайно называют «съестными батарейками». Студенты прекрасно знают, что перед экзаменом нужно съесть орехов, чтобы стимулировать память и внимание. Орехи настолько питательны, что поддерживают тонус в течение всего дня. Три грецких ореха содержат дневную норму селена, он жизненно необходим для слаженной работы нервной системы. Правда, орехами не стоит увлекаться на ночь глядя, непереработанная энергия добавит вам пару лишних сантиметров на талии.

Яблоки.

Они содержат бор, из-за чего у вас почти сразу усиливается внимание и бдительность. Кроме того, мякоть яблока содержит большое количество клетчатки. Поэтому фрукт быстро усваивается и позволяет быстро заморить червячка, если до обеда осталось часика два. А еще яблоки не только не дадут вам умереть с голоду, но и сохранить свежесть и румяность лица. Все благодаря содержанию в них пектина

Бананы.

В них содержится «наркотик счастья» - мескалин. В одном банане не так много мескалина, чтобы преодолеть депрессию, но для поддержания хорошего настроения и уверенности в себе вполне достаточно. Кстати, эти фрукты – кладезь натуральных сахаров, которые легко усваиваются организмом и насыщают мгновенно его энергией

Сыр.

Прекрасное средство для поднятия бодрости духа. Сыр – источник многих аминокислот (тирамина, триптамина и др.), которые нужны для выработки «гормона счастья». Эти аминокислоты помогают выравнивать настроение, прояснять ум и концентрировать внимание. Некоторые эксперты считают, что самый бодрящий сыр – это рокфор

Яйца.

Незаменимый продукт-антидепрессант. Яйца богаты витаминами, минералами и протеинами, которые быстро насыщают организм, обогащают его энергией и помогают восстановиться после физических и умственных нагрузок.

Шоколад.

Ну какая же зима без бодрящего ароматного шоколада. Продукт счастья, не иначе. Шоколад лечит депрессивные состояния, улучшает самочувствие. Благодаря тому, что в состав шоколада входят некоторые природные химические соединения, содержащиеся также в красном вине и винограде, продукт полезен для сердца и сосудов. В древности считалось, что это лакомство в жидком виде способно заживлять раны

Овсянка.

Вместе с тарелкой овсяной каши на завтрак вы получаете настоящий заряд энергии. В ней содержатся сложные углеводы, которые обеспечивают организм человека бодростью до самого вечера. К тому же содержащиеся микроэлементы и витамины нормализуют обмен веществ и налаживают работу желудочно-кишечного тракта. Йод стимулирует умственную активность, витамины А и Е нужны для красоты кожи, волос и зубов, калий и магний снимают мышечную усталость.

Полезные советы в борьбе с хандрой:
• Не переедайте, чтобы потом не бороться с сонливостью и вялостью. Кстати, в период межсезонья лучше отказаться от строгих диет, так как организм недополучит ценных источников энергии.
• Питайтесь разнообразно. Старайтесь максимально расширить свое меню за счет новых блюд, чтобы зарядить организм всеми полезными веществами.
• Чтобы оставаться бодрым, питайтесь в спокойной обстановке, лучше с друзьями или в кругу семьи. Приятные эмоции, душевное равновесие во время еды только прибавят удовольствия от поглощаемой пищи и улучшат ее переваривание.

Наталья Остапчук, VKUS.by br
Оценило: 4 Оценка:  5.00
Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий:





Читают также:
Назад
КОНФЕТЫ
БУЛЬОНЫ
БЛИНЫ И РУЛЕТЫ

Шашлык, Гриль
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100