Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

СОВЕТЫ МАСТЕРОВ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

24.07.2017

10 сочетаний продуктов, которые вредят

24.07.2017

Ученые рекомендуют есть арбуз каждый день

17.07.2017

Пять алкогольных напитков для тех, кто на диете

17.07.2017

10 вкусных перекусов, которые даже полезны

17.07.2017

Что нужно знать, чтобы не упасть в грязь лицом: 10 правил современного столового этикета

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
Курица-гриль с салатом Цезарь
Курица-гриль с салатом Цезарь
 Мастер-класс «Готовим летний детский коктейль «Му-му»
Мастер-класс «Готовим летний детский коктейль «Му-му»
Чизкейк
Чизкейк
Запеченные яблоки с бананами
Запеченные яблоки с бананами

Кормящая мама - на особой диете

Любые родители хоть однажды да сталкивались с коликами у малыша. Ребенок разрывается от плача, поджимает под себя ножки, а родители бегают как ошпаренные: то животик гладят, то лекарство дают, то пеленки утюгом греют и к животику крохи прикладывают. Причин детских коликов много, но одна из главных – неправильное питание кормящей мамочки. Хочешь кормить малыша грудью – будь добра придерживайся диеты. Что же можно, а что нет кормящей мамочке, разберемся вместе.

На первое – нежирный супчик

Сложно себе представить обед без первого. В первые два месяца жизни вашего малыша кушайте первое аккуратно: без специй, подсоленное лишь слегка и нежирное. К примеру, ненаваристый куриный бульон или постный супчик. Со второго месяца можно пробовать борщ, животик малыша противиться не будет. С третьего месяца можно пробовать супы с фрикадельками, гороховый и фасолевые супы. Правда, с последними нужно поосторожней – возможно вздутие животика и скопления газиков у ребенка.

Мясо и каши – лучшие друзья

Каждое утро должно начинаться с каши, оптимальный вариант – овсянка. Так что завтракать лучше творожком или молочной овсяной кашей. Хороша и гречка – поднимает гемоглобин. Кукурузной, пшеничной и ячневой кашам тоже добро, манная каша хоть и не особо полезна, зато сытна. С перловкой первые месяца три придется быть на вы, от нее у малыша могут быть запоры. И не забывайте в каши щедро класть сливочное масло, кишечник малыша будет благодарен и о запорах не будет речи.

На гарнир сгодится картофельное пюре, запеченный картофель или тушеные овощи. Макароны можно лишь со второго месяца жизни крохи и то в небольшом количестве. Лучше макарошки сдабривать сливочным маслом и сыром. Кстати, сыр улучшает лактацию.
Но самый главный девиз в питании кормящей мамы: ни дня без мяса. Мясо – кладезь белка, благодаря которому ваш малыш будет набирать вес и расти. Самые лучшие способы приготовления мяса – тушение, запекание и варка. Курица, свинина, говядина, приготовленная этими способами, не разозлит детский животик и сохранит уйму полезных веществ в мясе. Смело кушаем яйца, а вот с черным хлебом лучше не играть: кушаем слегка подсушеный.

А как же без десерта?!

За время кормления грудью вам оскому набьют разрешенные зефир, мармелад и халва. Для разнообразия можно запечь в духовке или микроволновке яблоки, начиненные сладким творогом. Вкуснятина – пальчики оближешь! Животик малыша не будет противиться яблочному пирогу, иначе шарлотке. А вот булочки, торты под запретом, от них могут быть запоры и колики. Шоколад – сильнейший аллерген, на время кормления о нем необходимо забыть. Зато к чаю можно смело уплетать финики, курагу, чернослив (с ним не переборщите – сильное слабительное), сушеные ананасы, киви. Можно в чае обмакнуть сушку или сухарик.

Детский животик вполне дружит с киви, бананом. Цитрусовые вызывают аллергию у малыша, груши, гранаты, хурма «скрепляют», от винограда вздувается животик. Так что придется на время забыть и о природных витаминах. А с третьего месяца можно побаловать себя натуральным медом. Кстати, он богат кальцием, от чего мягкое темечко затянется быстрее.

А что можно пить?

В большом количестве яблочный компот и компоты из сухофруктов. На здоровье – зеленый и ромашковый чай, кисель, ягодные морсы. Как правило, молоко считается продуктом аллергенным, но некоторые спокойно его пьют без всяких последствий. Кефир – продукт опасный, повышенное газообразование в животике у крохи подарит родителям бессонную ночь. Придется забыть, как пахнет кофе, и как шипят напитки с газиками.

Этим продуктам - красный свет

Майонез, кетчуп, хрен придадут молоку матери горечь. Селедка, кальмары сделают его соленым, на морепродукты у малыша может развиться сильная аллергия, поэтому вводить их в рацион матери нужно лишь с полугода. Копчености и домашние закатки только нюхаем, но не пробудем.

Одним словом, пищевых запретов у кормящей мамочки много. Бывает, что даже самый безобидный продукт, съеденный мамой, вызывает у малыша аллергию. Поэтому следует пристально следить за рационом, и если тяжело, помнить что это временно. А самое главное, наслаждаться общением с маленьким человечком, который так быстро станет большим!

Статья подготовлена на основе материалов и рекомендаций Министерства здравохранения РБ.

Наталья Остапчук,
Кулинарный портал VKUS.by
Оценило: 2 Оценка:  3.00
Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий:





Читают также:
Назад
ГРИБЫ. РЕЦЕПТЫ КОНСЕРВИРОВАНИЯ
ШАМПАНСКОЕ
ГРИЛЬ

Шашлык, Гриль
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100