Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

СОВЕТЫ МАСТЕРОВ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

17.04.2017

ТОП продуктов, которые помогут избавиться от отеков: советы диетолога

15.02.2017

Чтобы похудеть кофе и чай нужно пить правильно. Советы

28.11.2016

Почему утром нужно пить теплую воду с лимоном?

24.11.2016

Эти продукты могут вызвать рак

19.04.2016

Пасха 2016: как сделать натуральные красители для пасхальных яиц

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
Мусс из клубники
Мусс из клубники
Молочно-банановый коктейль для детей
Молочно-банановый коктейль для детей
Борщ с черносливом и сырными ватрушками
Борщ с черносливом и сырными ватрушками
Подушечки из лосося
Подушечки из лосося

Кормящая мама - на особой диете

Любые родители хоть однажды да сталкивались с коликами у малыша. Ребенок разрывается от плача, поджимает под себя ножки, а родители бегают как ошпаренные: то животик гладят, то лекарство дают, то пеленки утюгом греют и к животику крохи прикладывают. Причин детских коликов много, но одна из главных – неправильное питание кормящей мамочки. Хочешь кормить малыша грудью – будь добра придерживайся диеты. Что же можно, а что нет кормящей мамочке, разберемся вместе.

На первое – нежирный супчик

Сложно себе представить обед без первого. В первые два месяца жизни вашего малыша кушайте первое аккуратно: без специй, подсоленное лишь слегка и нежирное. К примеру, ненаваристый куриный бульон или постный супчик. Со второго месяца можно пробовать борщ, животик малыша противиться не будет. С третьего месяца можно пробовать супы с фрикадельками, гороховый и фасолевые супы. Правда, с последними нужно поосторожней – возможно вздутие животика и скопления газиков у ребенка.

Мясо и каши – лучшие друзья

Каждое утро должно начинаться с каши, оптимальный вариант – овсянка. Так что завтракать лучше творожком или молочной овсяной кашей. Хороша и гречка – поднимает гемоглобин. Кукурузной, пшеничной и ячневой кашам тоже добро, манная каша хоть и не особо полезна, зато сытна. С перловкой первые месяца три придется быть на вы, от нее у малыша могут быть запоры. И не забывайте в каши щедро класть сливочное масло, кишечник малыша будет благодарен и о запорах не будет речи.

На гарнир сгодится картофельное пюре, запеченный картофель или тушеные овощи. Макароны можно лишь со второго месяца жизни крохи и то в небольшом количестве. Лучше макарошки сдабривать сливочным маслом и сыром. Кстати, сыр улучшает лактацию.
Но самый главный девиз в питании кормящей мамы: ни дня без мяса. Мясо – кладезь белка, благодаря которому ваш малыш будет набирать вес и расти. Самые лучшие способы приготовления мяса – тушение, запекание и варка. Курица, свинина, говядина, приготовленная этими способами, не разозлит детский животик и сохранит уйму полезных веществ в мясе. Смело кушаем яйца, а вот с черным хлебом лучше не играть: кушаем слегка подсушеный.

А как же без десерта?!

За время кормления грудью вам оскому набьют разрешенные зефир, мармелад и халва. Для разнообразия можно запечь в духовке или микроволновке яблоки, начиненные сладким творогом. Вкуснятина – пальчики оближешь! Животик малыша не будет противиться яблочному пирогу, иначе шарлотке. А вот булочки, торты под запретом, от них могут быть запоры и колики. Шоколад – сильнейший аллерген, на время кормления о нем необходимо забыть. Зато к чаю можно смело уплетать финики, курагу, чернослив (с ним не переборщите – сильное слабительное), сушеные ананасы, киви. Можно в чае обмакнуть сушку или сухарик.

Детский животик вполне дружит с киви, бананом. Цитрусовые вызывают аллергию у малыша, груши, гранаты, хурма «скрепляют», от винограда вздувается животик. Так что придется на время забыть и о природных витаминах. А с третьего месяца можно побаловать себя натуральным медом. Кстати, он богат кальцием, от чего мягкое темечко затянется быстрее.

А что можно пить?

В большом количестве яблочный компот и компоты из сухофруктов. На здоровье – зеленый и ромашковый чай, кисель, ягодные морсы. Как правило, молоко считается продуктом аллергенным, но некоторые спокойно его пьют без всяких последствий. Кефир – продукт опасный, повышенное газообразование в животике у крохи подарит родителям бессонную ночь. Придется забыть, как пахнет кофе, и как шипят напитки с газиками.

Этим продуктам - красный свет

Майонез, кетчуп, хрен придадут молоку матери горечь. Селедка, кальмары сделают его соленым, на морепродукты у малыша может развиться сильная аллергия, поэтому вводить их в рацион матери нужно лишь с полугода. Копчености и домашние закатки только нюхаем, но не пробудем.

Одним словом, пищевых запретов у кормящей мамочки много. Бывает, что даже самый безобидный продукт, съеденный мамой, вызывает у малыша аллергию. Поэтому следует пристально следить за рационом, и если тяжело, помнить что это временно. А самое главное, наслаждаться общением с маленьким человечком, который так быстро станет большим!

Статья подготовлена на основе материалов и рекомендаций Министерства здравохранения РБ.

Наталья Остапчук,
Кулинарный портал VKUS.by
Оценило: 2 Оценка:  3.00
Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий:





Читают также:
Назад
ПЕЧЕНЬЕ
РЕЦЕПТЫ ТАЙСКОЙ КУХНИ
ХОЛОДНЫЕ СУПЫ

Шашлык, Гриль
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100