Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

СОВЕТЫ МАСТЕРОВ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

19.09.2017

Какая еда тонизирует и бодрит лучше кофе

19.09.2017

Октоберфест: интересные факты о пивном празднике

19.09.2017

Чем грозит организму ежедневное употребление одной и той же пищи: диетологи рассказали

19.09.2017

Продукты восстанавливающие печень

19.09.2017

Как продлить жизнь - способ

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
Пирог из картофеля с колбасой и сыром
Пирог из картофеля с колбасой и сыром
Маринованное свиное жаркое
Маринованное свиное жаркое
Тушеная свинина с луком, грибами и каштанами
Тушеная свинина с луком, грибами и каштанами
Свекольная ботва с орехом
Свекольная ботва с орехом

Лучшие системы питания, с помощью которых худеют

Трехразовое, двухразовое с перекусом и пятиразовое питание – три популярные системы употребления еды, с помощью которых можно избавиться от лишнего веса. Главный плюс всех этих систем в том, что не приходится ограничивать себя в каких-либо продуктах – есть можно все, что хочется.

Правда, независимо от того, какой системы питания вы придерживаетесь, количество быстрых углеводов, консервированных продуктов, фаст-фуда и сладостей в рационе желательно сократить до минимума, так как эти продукты вредны не только для фигуры, но и для здоровья.

Трехразовое питание

Трехразовое питание, по мнению многих специалистов, больше подходит для поддержания веса. Похудеть на полноценном трехразовом питании будет нелегко, но вполне возможно, если три приема пищи будут состоять в основном из овощей, фруктов, нежирного мяса и цельнозерновых каш.

Двухразовое питание вместе с перекусом

Двухразовое питание вместе с перекусом может помочь похудеть. Смысл в том, что нужно полноценной завтракать и обедать, а ужин должен быть перекусом: на ужин можно съесть что-то легкое – салат из зелени (без масла, сметаны и майонеза), кефир или горсть орехов.

Пятиразовое питание

Пятиразовое питание считается самым подходящим для похудения. Кроме того, такая система питания, как считают многие специалисты, подходит тем, кто много работает и кому нужно постоянно быть энергичным и активным. Дневная норма калорий делится на пять приемов пищи: основные – завтрак, обед, ужин, промежуточные – перекусы между ними. Такое питание разгоняет обмен веществ и способствует более успешному похудению.
Оценило: 0 Оценка:  0.00
Поделиться с друзьями:



Читают также:
Назад
СТАТЬИ
САЛАТЫ С ГРИБАМИ
МЯСНЫЕ БЛЮДА

Шашлык, Гриль
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100