Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

НОВОСТИ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

19.09.2017

Какая еда тонизирует и бодрит лучше кофе

19.09.2017

Октоберфест: интересные факты о пивном празднике

19.09.2017

Чем грозит организму ежедневное употребление одной и той же пищи: диетологи рассказали

19.09.2017

Продукты восстанавливающие печень

19.09.2017

Как продлить жизнь - способ

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
Абрикосовый суп
Абрикосовый суп
ВИДЕО: Как сварить рис ПРАВИЛЬНО!
ВИДЕО: Как сварить рис ПРАВИЛЬНО!
Запеченные яблоки с бананами
Запеченные яблоки с бананами
Ребрышки-гриль с медом и виски
Ребрышки-гриль с медом и виски

Средиземноморская диета против диабета

Средиземноморская диета против диабета
Так называемая Средиземноморская диета не только благотворно сказывается на физической форме и внешнем виде ее приверженцев. Она также значительно снижает риск развития сахарного диабета II типа, утверждают медики.

По сути, Средиземноморская диета - это традиционный стиль питания жителей данного региона. Он подразумевает ежедневное употребление свежих овощей и фруктов (особенно апельсинов, яблок, винограда и томатов), рыбы и морепродуктов. Насыщенные жиры (которые содержатся в сливочном масле, сыре, мясе, и которые принято винить в эпидемии ожирения, охватившей в последнее время многие развитые страны) здесь заменяют на ненасыщенные - орехи и оливковое масло. За трапезой допустима и пара стаканов качественного красного вина, однако откровенное злоупотребление алкоголем в этом регионе не приветствуется.

Кроме того, большинство жителей Средиземноморья ведет активную жизнь, которая подразумевает достаточно движения и физических нагрузок.

По результатам опроса 14000 жителей Испании исследователи условно разделили их на три группы: те, кто соблюдает Средиземноморскую диету, те, кто соблюдает лишь несколько пунктов, и те, кто выбрал для себя иной стиль питания, тяготеющий к фаст-фуду и прочим радостям продвинутой цивилизации.

По прошествии четырех лет исследователи подсчитали количество заболевших диабетом II типа во всех трех группах. Выяснилось, что в первой группе риск развития этого заболевания был на 83% ниже по сравнению с третьей, а во второй - на 59%.

Исследователи объясняют такие результаты в первую очередь чудодейственными свойствами оливкового масла, которое снижает уровень сахара в крови. А обилие растительной клетчатки в рационе и регулярная физическая активность еще больше усиливают этот эффект, подчеркивают они.

Более ранние исследования, посвященные пользе Средиземноморской диеты, доказывали, что этот стиль питания продлевает жизнь и предотвращает развитие астмы и респираторной аллергии.

Интерфакс

см. также:

"Здоровое питание и диеты"


Поделиться с друзьями:


Читают также:
Назад
СОКИ МОРСЫ КИСЕЛИ
РЕЦЕПТЫ ТАЙСКОЙ КУХНИ
РЫБНЫЕ СУПЫ

Шашлык, Гриль
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100