Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

НОВОСТИ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

24.07.2017

10 сочетаний продуктов, которые вредят

24.07.2017

Ученые рекомендуют есть арбуз каждый день

17.07.2017

Пять алкогольных напитков для тех, кто на диете

17.07.2017

10 вкусных перекусов, которые даже полезны

17.07.2017

Что нужно знать, чтобы не упасть в грязь лицом: 10 правил современного столового этикета

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
Абрикосовый суп
Абрикосовый суп
Итальянский овощной салат
Итальянский овощной салат
Скороспелое слоеное тесто
Скороспелое слоеное тесто
Кулич праздничный
Кулич праздничный

Средиземноморская диета против диабета

Средиземноморская диета против диабета
Так называемая Средиземноморская диета не только благотворно сказывается на физической форме и внешнем виде ее приверженцев. Она также значительно снижает риск развития сахарного диабета II типа, утверждают медики.

По сути, Средиземноморская диета - это традиционный стиль питания жителей данного региона. Он подразумевает ежедневное употребление свежих овощей и фруктов (особенно апельсинов, яблок, винограда и томатов), рыбы и морепродуктов. Насыщенные жиры (которые содержатся в сливочном масле, сыре, мясе, и которые принято винить в эпидемии ожирения, охватившей в последнее время многие развитые страны) здесь заменяют на ненасыщенные - орехи и оливковое масло. За трапезой допустима и пара стаканов качественного красного вина, однако откровенное злоупотребление алкоголем в этом регионе не приветствуется.

Кроме того, большинство жителей Средиземноморья ведет активную жизнь, которая подразумевает достаточно движения и физических нагрузок.

По результатам опроса 14000 жителей Испании исследователи условно разделили их на три группы: те, кто соблюдает Средиземноморскую диету, те, кто соблюдает лишь несколько пунктов, и те, кто выбрал для себя иной стиль питания, тяготеющий к фаст-фуду и прочим радостям продвинутой цивилизации.

По прошествии четырех лет исследователи подсчитали количество заболевших диабетом II типа во всех трех группах. Выяснилось, что в первой группе риск развития этого заболевания был на 83% ниже по сравнению с третьей, а во второй - на 59%.

Исследователи объясняют такие результаты в первую очередь чудодейственными свойствами оливкового масла, которое снижает уровень сахара в крови. А обилие растительной клетчатки в рационе и регулярная физическая активность еще больше усиливают этот эффект, подчеркивают они.

Более ранние исследования, посвященные пользе Средиземноморской диеты, доказывали, что этот стиль питания продлевает жизнь и предотвращает развитие астмы и респираторной аллергии.

Интерфакс

см. также:

"Здоровое питание и диеты"


Поделиться с друзьями:


Читают также:
Назад
БУЛЬОНЫ
СОУСЫ И ПОДЛИВКИ
ПОМИДОРЫ. РЕЦЕПТЫ КОНСЕРВИРОВАНИЯ

Шашлык, Гриль
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100