Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

НОВОСТИ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

24.07.2017

10 сочетаний продуктов, которые вредят

24.07.2017

Ученые рекомендуют есть арбуз каждый день

17.07.2017

Пять алкогольных напитков для тех, кто на диете

17.07.2017

10 вкусных перекусов, которые даже полезны

17.07.2017

Что нужно знать, чтобы не упасть в грязь лицом: 10 правил современного столового этикета

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
Грибной суп-пюре из лисичек
Грибной суп-пюре из лисичек
Яблочно-леденцовый морс
Яблочно-леденцовый морс
Торт «Анастасия»
Торт «Анастасия»
Ребра Тэрри
Ребра Тэрри

Как сохранить фигуру после диеты

Как сохранить фигуру после диеты
Ни для кого не секрет, что потерянные килограммы, особенно стремительно сброшенные, в большинстве случаев возвращаются с такой же скоростью назад. Неужели придется всю жизнь ограничивать себя и использовать строжайшие диеты? Вовсе нет! Нужно просто придерживаться нескольких важных правил.

Правило 1. Проводите меньше времени перед телевизором! Ограничьте просмотр до 1 часа в день. Ведь подолгу сидя без какого-либо движения, ваш организм начинает усиленно накапливать дополнительные жировые клетки. А теперь подумайте о частых перекусах, которые вы устраиваете во время просмотра любимых телешоу!

Правило 2. Приготовление еды - вовсе не средство экономить время. Вам будет гораздо легче ограничивать себя в потреблении высококалорийной пищи, если не торопиться, а съесть что-нибудь низкокалорийное. Вариантов таких блюд огромное количество, например, постный суп, овощной салат или винегрет. Навсегда забудьте о такой вредной и высококалорийной еде, как фаст-фуд. Принимать пищу лучше чаще, но в небольших количествах. Завтракать нужно обязательно, даже если вам этого и не хочется. Ешьте не торопясь и тщательно пережевывайте. Так вы быстрее насытитесь, и будет меньшая вероятность, что вы съедите лишнее.

Правило 3. Не спешите есть, если не чувствуйте голод. Это большая проблема людей, обеспокоенных лишним весом. Зачастую мы едим по привычке, особенно увеличиваем калорийность своего рациона в период нервного срыва, депрессий.

Правило 4. Не менее важным является полноценный 8-часовой сон! Зачастую люди, испытывающие нехватку сна, страдают лишним весом.

Правило 5. Старайтесь чаще взвешиваться. Лучше это делать утром, до еды. Помимо того, что вы всегда будете контролировать ваш вес, ежедневное взвешивание - еще и важный психологический момент. Пытаясь себя контролировать, вы сможете удержаться от соблазна съесть лишний раз сладкое или жареное.

Поделиться с друзьями:


Читают также:
Назад
РЕЦЕПТЫ ТАЙСКОЙ КУХНИ
ПЕРЕЦ. РЕЦЕПТЫ КОНСЕРВИРОВАНИЯ
ОВОЩНЫЕ БЛЮДА

Шашлык, Гриль
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100