Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

НОВОСТИ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

15.02.2017

Чтобы похудеть кофе и чай нужно пить правильно. Советы

28.11.2016

Почему утром нужно пить теплую воду с лимоном?

24.11.2016

Эти продукты могут вызвать рак

19.04.2016

Пасха 2016: как сделать натуральные красители для пасхальных яиц

23.03.2016

Сколько яиц можно съесть без вреда для здоровья

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
Десерт «Гавайи»
Десерт «Гавайи»
Лазанья с помидорами
Лазанья с помидорами
Апельсиновое консоме
Апельсиновое консоме
Мастер-класс «Готовим детский коктейль «Песочные замки»
Мастер-класс «Готовим детский коктейль «Песочные замки»

Как сохранить фигуру после диеты

Как сохранить фигуру после диеты
Ни для кого не секрет, что потерянные килограммы, особенно стремительно сброшенные, в большинстве случаев возвращаются с такой же скоростью назад. Неужели придется всю жизнь ограничивать себя и использовать строжайшие диеты? Вовсе нет! Нужно просто придерживаться нескольких важных правил.

Правило 1. Проводите меньше времени перед телевизором! Ограничьте просмотр до 1 часа в день. Ведь подолгу сидя без какого-либо движения, ваш организм начинает усиленно накапливать дополнительные жировые клетки. А теперь подумайте о частых перекусах, которые вы устраиваете во время просмотра любимых телешоу!

Правило 2. Приготовление еды - вовсе не средство экономить время. Вам будет гораздо легче ограничивать себя в потреблении высококалорийной пищи, если не торопиться, а съесть что-нибудь низкокалорийное. Вариантов таких блюд огромное количество, например, постный суп, овощной салат или винегрет. Навсегда забудьте о такой вредной и высококалорийной еде, как фаст-фуд. Принимать пищу лучше чаще, но в небольших количествах. Завтракать нужно обязательно, даже если вам этого и не хочется. Ешьте не торопясь и тщательно пережевывайте. Так вы быстрее насытитесь, и будет меньшая вероятность, что вы съедите лишнее.

Правило 3. Не спешите есть, если не чувствуйте голод. Это большая проблема людей, обеспокоенных лишним весом. Зачастую мы едим по привычке, особенно увеличиваем калорийность своего рациона в период нервного срыва, депрессий.

Правило 4. Не менее важным является полноценный 8-часовой сон! Зачастую люди, испытывающие нехватку сна, страдают лишним весом.

Правило 5. Старайтесь чаще взвешиваться. Лучше это делать утром, до еды. Помимо того, что вы всегда будете контролировать ваш вес, ежедневное взвешивание - еще и важный психологический момент. Пытаясь себя контролировать, вы сможете удержаться от соблазна съесть лишний раз сладкое или жареное.

Поделиться с друзьями:


Читают также:
Назад
КУХНЯ АМЕРИКАНСКОГО КОНТИНЕНТА
БУТЕРБРОДЫ ГРЕНКИ
ГРИБЫ. РЕЦЕПТЫ КОНСЕРВИРОВАНИЯ

23 ФЕВРАЛЯ, 8 МАРТА
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100