Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

НОВОСТИ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

19.09.2017

Какая еда тонизирует и бодрит лучше кофе

19.09.2017

Октоберфест: интересные факты о пивном празднике

19.09.2017

Чем грозит организму ежедневное употребление одной и той же пищи: диетологи рассказали

19.09.2017

Продукты восстанавливающие печень

19.09.2017

Как продлить жизнь - способ

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
Тушеная говядина с овощами
Тушеная говядина с овощами
Фрукты в шоколаде с мороженым
Фрукты в шоколаде с мороженым
Зеленый салат «Полезный»
Зеленый салат «Полезный»
Жареная форель по-армянски
Жареная форель по-армянски

10 вкусных перекусов, которые даже полезны

10 вкусных перекусов, которые даже полезны
Перекусы могут быть не только полезными для фигуры, но и вкусными и не вредить фигуре.

Бывают случаи, когда мы не в состоянии совладать с голодом и бросаемся на нездоровую калорийную пищу. Хотя утолить чувство голода могут помочь некоторые простые и низкокалорийные перекусы.

Смузи.

Смузи из овощей и фруктов – легкий и чрезвычайно вкусный напиток, который прекрасно утоляет чувство голода на несколько часов.

Красная рыба.

Запеченная красная рыба с лимонным соком и зеленью – вкуснейший перекус, который никак не скажется на вашей фигуре. К тому же, рыба является полезным для здоровья продуктом. В ней содержится много ненасыщенных жирных кислот, кальция и фосфора.

Яйца.

Вареное яйцо с овощами поможет вам "заморить червячка" без вреда для фигуры. Куриное яйцо считается диетическим продуктом, в том числе и желток.

Инжир.

Инжир – очень вкусный и полезный фрукт. Он обладает выраженными слабительными свойствами, что обеспечит хорошую работу кишечника. А это очень важно для желающих похудеть. В инжире содержится много фруктозы, минералов и витаминов. Для перекуса достаточно будет 4-5 вяленых плодов.

Запеченный картофель.

Перекус лишь одной картофелиной средних размеров не нанесет вашей фигуре никакого вреда, ведь в ней меньше 100 ккал. Естественно, если вы будете есть картошку с маслом, то калорийность такого перекуса существенно увеличится.

Творог.

Это лучший продукт с легкоусвояемым белком и кальцием. Совсем не обязательно для перекусов брать обезжиренный творог. Если речь идет о 100-150 г творога, то можно брать и жирный. А чтобы творог был вкуснее, его можно размешать с йогуртом.

Черный шоколад.

Речь идет именно о натуральном черном шоколаде и в очень небольших количествах. Ценность шоколада в качестве перекуса в том, что всего лишь 10-20 г этого продукта способны утолить чувство голода. С шоколадом важно не переборщить, ведь его калорийность составляет 600 ккал на 100 г.

Куриное филе с овощами.

Куриное филе – прекрасный низкокалорийный источник белка. Вы можете отварить куриную грудку и в течение дня перекусывать ею вместе с овощами и зеленью.

Фруктовый салат.

Побалуйте себя фруктовым салатом. Нарежьте любимые фрукты: яблоки, груши, киви, ананас, апельсины и другие. Можете заправить нежирным йогуртом. Такой салат хорошо утолит голод и не добавит вам лишних сантиметров.

Овсяные хлопья с ягодами.

Залейте полчашки овсяных хлопьев молоком или водой, поставьте в микроволновку и перекус готов. Для вкуса можете добавить немного меда и лесных ягод.

Поделиться с друзьями:


Читают также:
Назад
ЗАКУСКИ РЫБНЫЕ
ОГУРЦЫ. РЕЦЕПТЫ КОНСЕРВИРОВАНИЯ
ПУНШИ И ГЛИНТВЕЙНЫ

Шашлык, Гриль
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100